小泉ビジネスソリューションではグループの従業員の健康を考え、各種健康促進セミナーを開催。

2/10は「腰痛予防体操教室」・3/9「仕事効率をあげる睡眠管理術」のセミナーです。

今日は、京都工場保健会より、斎藤先生にきていただき、肩こりや腰痛のストレッチをご指導していただきました。

昨秋に先行して小泉製麻㈱の2工場で腰痛対策セミナーを行いました。工場の現場では「日常の心がけや簡単な体操で症状は改善できるので、日々の積み重ねがとても大切だ」という声があがり、健康意識の向上が見られました。そこで、今回は本社地区にて(神戸市灘区)休憩中など椅子に座ったままできる簡単な体操やストレッチセミナーを開催するので、私も参加しました。

今回は、グループ会社だけでなく、商業施設のスタッフの方にもご参加いただきました。座り仕事の人と立ち仕事の人では体の不調の要因も異なりそうです。

またストレスも大きな要因とのこと・・・・・

同僚と各自の姿勢チェックから始まり座学と映像。そして実践を交えながらの１時間のセミナーでした。

いつでも、どこでも簡単に出来るストレッチです。

寒さと業務で、縮こまった姿勢を大きく伸ばしたストレッチはとても気持ち良く、本当に心も体も軽くなったようです。

セミナー後は、指先までポカポカするくらい効果が早くも出ました。

継続したら、きっと悩みのタネの肩こりや腰痛は軽くなるように思いました。

みんなも、「キツイ！！！」って言いながらも真剣に体を伸ばしていました。

この機会にストレッチから始まる運動習慣を続けていきたいと思います。