健康経営取組みの一つとして先月から始めた、社内ウォーキングイベントを

始めて早１ケ月が経ちました。

一か月の感想を報告をしまーす。

グループ会社合計２６名参加しています。

毎日、歩数を入力して、順位変動に一人で一喜一憂しています。(笑)

上位３人には、なかなか入れません。

皆さん強者で、頭が下がります(*^-^*)

毎日一日8000歩を目標に歩いています。

たくさん歩いたなーって感じたら10,000歩超えています。

なんだか歩数と脚の感覚が比例してきました。不思議な現象です!(^^)!

休日18,000歩以上、歩くとクタクタ…。

しかし、ぐっすり眠れてカロリー消費も出来て、とっても身体にいい有酸素運動ですね。

40分のウォーキングを週3回行なったところ脳の記憶をつかさどる海馬が1年で

2％増量したとの報告もあります。

ウォーキング効果は、色々と体にいいことばかりです。

江戸時代の庶民は1日3万歩歩いていたそうですΣ（・□・；）

後、1ヶ月でウォーキングイベントは終了しますが、

自分のために今後も続けていきたいと思います。