いつもより早く目が覚めた。天気のいい朝。

7時～仕事する？それとも‥‥朝の散歩？

最近は、外出自粛や在宅勤務などで運動不足を実感していたので、もちろん朝の散歩♬

家の近くのダムまで往復1時間。

誰もいない山道に聞こえるのは、川のせせらぎと鳥のさえずり。そして、風の音。

自然の音と新緑に心が癒され、「気持ちいいなぁー」って自然と独り言が出てしまう。

ゆっくり呼吸をし、光を浴びる。脳が活性化しそうだ！！！

朝のウォーキングは、「気持ちがよくなり、頭がすっきりし、注意力が高まり、やる気が出てくる」と何かで聞いたことがある。

即効性もありそうで、効果をすぐに実感～(#^.^#)

最近は、時間の有効活用も出来て、在宅勤務が少し楽しくなってきました(^^♪