在宅勤務を始め、運動不足が気になっている方も多いのではないしょうか。

私もその一人です。

ただ、私は健康経営担当者ですので、何もしないわけにはいきません。

そこで、意識的に取り入れたのが「休日は姪と公園で遊ぶ」ということです。

自宅から徒歩10分弱のところにある公園に、午前に１回、午後に２回、合計３往復しています。

初日は疲れましたが、だんだんと体が慣れて来たようで、あまり疲れを感じなくなりました。

ある日の歩数は、13,809歩でした！！

昨年のウォーキングイベントに参加したことで10,000歩以上歩くことに体が慣れたせいか、そんなにたくさん歩いたという感じはしませんでした。

それでも、13,809歩という結果を数字で確認すると、嬉しいものです。

公園には桜の木があり、桜の花が散った後にはツツジが咲き、アゲハ蝶が舞っていました。

日中の気温が高くなって来ましたので、いつまで姪と公園で遊べるかわかりませんが、もう少し頑張ってみようと思っています。